[스크랩] 덤벨, 바벨 운동방법 사진과 함께 정리한 파일입니다.

바벨과 덤벨을 이용한 어깨, 팔, 복근, 허벅지, 종아리, 기립근 운동 방법을 사진과 함께 정리한 파일입니다.  

많이 부족하겠지만 운동 하시는 분들 참고 정도만 하셨으면 좋겠네요.

자세한건 주위의 헬스 트레이너에게 문의 하시구요.

무리한 기구 운동은 건강을 오히려 해칠 수 있다는 점도 유의하시면서 여러분들이 바른 운동방법으로 건강한 몸을 만들어 갔으면 합니다. 이글 보시는 모든분들 행복하세요.

파일 보시고 틀린 부분이나 추가 해야할 부분 있다면 댓글이나 쪽지 주시면, 수정해서 다시 올리겠습니다.

파일 받아가시는 분들 모두 건강하세요.

운동방법 정리한것.hwp

 

출처 : 국`s 블로그에 오신걸 환영합니다.

글쓴이 : 국사마 원글보기

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