信 汗 不 亂

안녕하세요! 2017년 10월15일 잠실종합운동장 보조경기장에서 서울제주도민의 날 행사 일부를 2부로 나누어 편집하여 카페에 올립니다. 감사합니다. 귀암(龜巖) 김재형 제26회 서울제주도민의 날 행사 1부 안녕하세요! 2017년 10월15일 잠실종합운동장 보조경기장에서 서울제주도민의 날 행사 일부를 2부로 나누어 편집하여 카페에 올립니다. 감사합니다. 귀암(龜巖) 김재형 제26회 서울제주도민의 날 행사 2부

오래 앉아있으면 안 좋은 이유 5 최근 들어 의자에 오래 앉아 있으면 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구 결과가 속속 나오고 있다. 캐나다 캘거리의 앨버타 헬스 서비스 연구팀이 미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석했다. 그 결과, 미국에서 한 해 새로 발생하..

*** 제599회 재경 현석산악회 북한산 정기산행 *** ★ 북한산 산행 ★ ★ 산행안내 ★ 1. 산행일자 : 2017년 10월 08일(일) 2. 만남의 장소 및 출발시간 : 전철6호선 연신내역 3번출구 앞 / 오전 10시 ◆ 3번출구 연서시장건너편에서 버스 승차하여 , 신도중학교 하차 3. 등산코스 : 기자촌공원지킴터 - 암릉구간 - 대머리바위 - 발바닥바위 - 407봉 - 사거리(선림지킴터방향) - 송전탑사거리 - 소나무숲 - 향로봉갈림길 - 마당바위 - 족두리봉갈림길 - 능선길 - 암릉구간 - 성곽건너 - 탕춘대능선 - 구기동갈림길 - 탕춘대암문 - 홍은1동갈림길 - 북한산자락길(실락어린이공원) - 유진상가 - 인왕시장 - 홍제역 4. 준 비 물 : 간식, 식수, 장갑, 스틱, 등 5. 기 타 : ..

우측은 돌계단에서 올라오는 등산로 길이다, 암릉구간을 올라와서 쉬고있는 등산객들 진관사방향은 출입금지구역으로 들어가지못하도록 줄이 쳐져있다,(갈수는 있다)

407m봉 정상에 올랐습니다. 이 봉우리는 선림사에서 오르는 등산로와 만나는 봉우리인데, 그래서 기자촌능선은 여기까지라고 해도 되겠습니다만, 여기서부터 선림사 등산로와 함께 합류하여 향로봉으로 이어진다고 보면 되겠습니다. 오늘우리에 산행계획은 향로봉을 지나서 탕춘대능선으로 가기로 되있는데, 친구들이 힘이 들다고해서 사거리에서 선림공원 지킴터방향으로 가다가 탕춘대능선으로 가기로 했다, 우리들은 삼거리에서 족두리봉 방향으로 간다, 족두리봉 방향으로 간다,

암문에서 우측 장미공원 방향으로 간다,

우리는 초행길이여서 실락어린이공원으로 가야하는데, 주민이 아파트가 있는곳이라고 해서 그곳으로 가지않고 입구에서 마을버스를 타고 유진상가로 왔다,

*** 북한산 산행 *** ★ 북한산 산행 ★ ★ 산행안내 ★ 1. 산행일자 : 2017년 10월 07일(토) 2. 만남의 장소 및 시간 : 지하철 2호선 불광역 2번출구, 녹번 파출소앞 / 오전 10시 ▶횡단보도건너 녹번파출소앞 구기터널 방향 지점버스정류소에서 버스 승차후 구기터널 지나자 마자 하차(이북5도청입구삼거리)(버스노선7022, 7211, 7212번 3. 등산코스 : 불광역2번출구 - 버스이동 - 구기치안쎈터 - 혜림정사 - 승가공원지킴터 - 출입금지구역 - 비봉남능선(삼각점) - 2봉 - 로봇바위 - 잉어바위 - 비봉 - 삼거리 - 비봉우회길 - 진관사갈림길 - 향로봉갈림길 - 내리막길 - 상명대갈림길 - 포금정사지 - 향로봉갈림길 - 성곽건너 - 바위오르막 - 능선내리막 - 암릉구간전 출입..

좌측으로 가며는 바위굴방향이고, 우측으로 가며는 개구리바위 방향이다, 좌,우측 아무방향으로 가도 비봉으로 갈수가 있으나, 우측 개구리바위 방향이 조금 안전하는데 암벽을 조금 건너야 한다, 직진방향인 암벽길은 장비가 있어야 한다, (바위굴 방향이다)

등산장비가 없으며는 갈수가 없다(위험구간임) 안전하게 건너야 한다,

밑에 암릉구간을 넘어가야 한다, 좌,우 아무방향으로 가도 비봉가기전에 만난다, 좌측으로 가며는 암릉구간을 거쳐서 잉어바위밑으로 가고, 우측으로 가며는 능선을 따라 올라가며는 잉어바위 꼬리부분에서 만난다,(우리는 암릉구간으로 간다) 우회등산로로 올라오며는 두갈래길이 있다,

우측등산로는 우리가 먼저 올라가봤던 우회등산로길인 두갈래길에서 만난다,

비봉매표소 지킴터방향으로 간다, 우리는 성곽을 지나서 족두리봉 방향으로 간다, 앞에 암릉구간을 지나 향로봉 사거리갈림길에서 구기터널방향으로 가야만이 정상적인 등산로이다,

좌,우측 어느방향으로 가도 구기터널입구로 갈수가 있다, 좌측으로 가며는 탕춘대능선 가는길이고, 우측으로 가며는 약수터를 지나서 두갈래길에서 우측으로 가며는 각황사를 지나서 구기터널로 갈수가있고, 약수터를 지나서 직진방향으로 가도 구기터널로 간다, 우측으로 가며는 각황사를 지나서 구기터널입구로 간다, 산행 종료,

<장미공원>

*** 제598회 재경 현석산악회 북한산 정기산행 *** ★ 북한산 산행 ★ ★ 산행안내 ★ 1. 산행일자 : 2017년 10월 06일(금) 2. 만남의 장소 및 시간 : 지하철 2호선 불광역 2번출구/ 오전 10시 3. 등산코스 : 불광역2번출구 - 장미공원 - 홍은1동갈림길 - 탕춘대암문 - 탕춘대매표소 - 구기동갈림길 - 비봉갈림길 - 성곽건너 - 바위오르막길 - 능선내리막길 - 암릉구간 - 족두리봉갈림길 - 돌계단내리막길 - 넓은공간쉼터 - 능선길 - 두갈래길(우측) - 약수터 - 두갈래길(좌측) - 능선내리막길 - 비봉갈림길 - 약수터 - 넓은공간쉼터 - (우측)계곡건너 - 체육시설 - 각황사갈림길 - 각황사 - 각황사갈림길 - 능선길 - 구기터널공원지킴터 - 불광역 4. 준 비 물 : 간식, ..